चिया बीज हलवा

सामग्री (1 सर्विंग के लिए) 50 ग्राम चिया सीड्स 50 मिलीलीटर नारियल क्रीम

एरिथ्रिटोल/स्वीटनर/शहद (स्वाद के लिए) टॉपिंग: 50 ग्राम कटी हुई स्ट्रॉबेरी/ 50 ग्राम कटी हुई कीवी/ 50 ग्राम ब्लूबेरी (वैकल्पिक)

तैयारी का समय - 5 मिनट, रेफ्रिजरेशन का समय - 4 घंटे

कदम 1. एक मिक्स बाउल में चिया सीड्स, एरिथ्रिटोल/शहद, कोकोनट क्रीम, पानी मिलाएं। 2. कांच के कटोरे में स्थानांतरण। 3. कम से कम 4 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें। 4. टॉपिंग डालें।

पोषण संबंधी जानकारी (1 सर्विंग) एरिथ्रिटोल के लिए और कोई टॉपिंग नहीं कैलोरी - 206 कार्बोहाइड्रेट - 11 ग्राम फाइबर - 7 ग्राम प्रोटीन - 4 ग्राम वसा - 17 ग्राम